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卵泡发育不好?做好这5点,怀孕几率大幅提高

上海长江医院 2019-08-17 11:48:07

祝秀英

上海长江医院主任医师

优质成熟的卵子是孕育新生命的关键,如果卵子质量不好,不仅很难怀孕,即使怀孕,胚胎质量差,也容易出现胎停育、流产、早产等情况。

因此,想要快速怀孕,生育健康的宝宝,提高卵子质量很重要。

日常生活中,从以下5个方面入手,可以提高卵子质量,帮助你快速实现生育愿望。

 
1.多吃富含雌激素的食物

经常食用富含植物性雌激素的食物,如大豆、黑豆、扁豆、黑米、小麦、红薯、燕麦、洋葱等,可以调整内分泌,促进卵泡发育,从而提升卵子质量。

 
2.养成良好生活习惯

长期日夜颠倒、睡眠不足以及吸烟、酗酒等,会导致身体机能失调,加速卵巢功能减退。

早睡早起、戒烟戒酒,养成良好生活习惯,为卵子发育提供一个好的内环境,有利于提高卵子质量。

 
3.调节情绪,排解压力

女性长时间精神紧张、压力过大,会导致内分泌紊乱,从而影响卵巢的功能。

想要有质量好的卵子,就要平衡体内的激素水平,学会调节情绪,排解压力,以乐观、轻松、平和的心态面对生活。

 
4.适量运动,锻炼身体

加强运动锻炼不仅可以提高女性的身体素质,更有利于提高卵子质量。

因此,备孕女性应根据自身体质进行有规律的运动,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等,为怀孕打下坚实的基础。

 
5.积极治疗,合理促排

如果诊断出卵泡发育不好,卵子质量差,良好的生活习惯只是辅助措施,及时治疗才是关键。只有治疗才能改善卵巢功能,促进卵泡生长发育,才能排出具备受精能力的卵子。

 

特别提醒:促排方案有许多种,在专业医生的的指导下,选择针对性的促排方案,才能达到预期的效果。盲目促排、药不对症,反而会过度刺激卵巢,加重病情